MONTRER LA COLONNE
Vous êtes irrésistible, possédez-le !

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Soyons très simples ici : vous êtes génial. Et tu sais pourquoi ? Parce qu'il n'y a personne comme toi qui se promène dans ce monde. Personne n'a pris les mesures que vous avez prises, n'a grandi comme vous l'avez fait, n'a ressenti la joie et la douleur que vous avez ressenties. Sans même savoir qui vous êtes, je sais que vous avez vécu quelque chose dans la vie qui n'a pas été facile. Et regardez-vous : vous êtes debout.

Parfois, les femmes se parlent négativement et il est peut-être temps d'échanger les mots que vous choisissez.

 

Psychologie positive

La psychologie positive est relativement nouvelle dans le tableau. Lorsque les affirmations, la croyance et la manifestation étaient plus un sujet des coins ésotériques des librairies dans le passé ; maintenant, la psychologie positive découvre et prouve tous les avantages qui découlent d'être gentil et positif envers nous-mêmes.

Non seulement deviendrons-nous plus vitaux et énergiques, mais aussi plus empathiques, plus joyeux et même notre système immunitaire recevra ce coup de pouce ! Ce n'est pas une pratique spirituelle qui ne peut pas vraiment être ressentie ; Le discours intérieur positif améliore notre corps, notre psychisme et notre esprit.

Alors pourquoi ne pas nous donner un coup de pouce global aujourd'hui, demain et tous les jours ?

Dites-vous:

- Je suis génial

- Je peux et je vais (réaliser n'importe quoi)

- Je suis fière de moi

- Je suis beau

Ce sont des affirmations puissantes pour commencer la journée avec un état d'esprit positif et stimulant. La recherche a montré que trop souvent nous nous parlons d'une manière que nous ne parlerions jamais à nos amis, à notre famille ou même à des étrangers. Mais; pourquoi sommes-nous si durs envers nous-mêmes ?

Le biais de négativité

Le "Biais de négativité" nous pèse. Les humains sont entraînés par l'évolution pour donner plus d'importance aux choses qui ne fonctionnent pas. Et cela servait un but : pour survivre, les humains devaient être vigilants et éviter les résultats négatifs. Ou du moins apprendre d'eux. Notre cerveau est câblé pour retenir le mal. 

Il y a cependant une grande différence entre se rendre compte des erreurs qui ont été commises et s'en vouloir. La première est une expérience d'apprentissage. Nous avons tous des défauts et lorsque nous les réalisons et que nous nous donnons la chance de les changer, nous améliorons nos vies.

Conserver nos défauts et ne pas vouloir les laisser partir, nous battre contre le passé n'améliorera pas nos vies. En fait, nous n'apprendrons même rien de cela mais deviendrons des penseurs négatifs. 

La bonne nouvelle est la suivante : ce cycle d'auto-conversation négative peut être arrêté ! 

La méditation et la pleine conscience sont le remède. Pendant la méditation, nous apprenons à lâcher prise. Nous apprenons à ne pas nous accrocher aux choses. Nous commençons à grandir en tant qu'êtres humains.

La pleine conscience est l'acte d'être conscient de ce qui se passe en nous-mêmes. Est-ce que tu te parles mal en ce moment ? Qu'est-ce que tu dis? Y a-t-il une autre façon de penser à la situation qui vous tracasse ? Au lieu de « Je ne peux pas le faire » Pourriez-vous dire : « Je vais essayer » ? Au lieu de cela, si « je ne suis pas assez intelligent pour ça », pourriez-vous dire : « j'apprendrai tout sur ce sujet, donc je deviendrai super intelligent » ?

Auto-compassion

Dernier point mais non le moindre : pratiquez l'auto-compassion ! 

Vous ne voudriez pas parler de haut à vos amis mais les élever, quand ils se sentent sans valeur. Alors, à quoi cela ressemblerait-il de vous élever vous aussi ? Comment vous sentiriez-vous si vous étiez votre propre meilleur ami ?

Pratiquer! Soyez gentil avec vous-même, dites des choses édifiantes. Parlez-vous comme vous parlez à votre meilleur ami. SOYEZ votre meilleur ami.

 

Concentrez-vous sur le positif. Réalisez vos « défauts » et les erreurs que vous faites, mais apprenez à vous en débarrasser. Tirez les leçons des erreurs que vous avez commises, et ensuite : permettez-vous de grandir. Soyez votre meilleur ami ! Pratiquez-le quotidiennement. 

Soyons géniaux et rappelons-nous toujours : nous sommes dans ce monde pour donner de l'amour, non seulement aux autres, mais tout autant à nous-mêmes.

 

Qui que tu sois, je t'aime.